李國禎 2015/06/15 訓練日誌

李國禎台中
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李國禎

11.2 km | 01:09:36 | 06:11/km

日期: 2015-06-15 23:04 - 地點: 旱溪河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'08" / 06'16" / 06'20" / 06'32" / 06'36" / 06'24" / 06'00" / 06'08" / 05'52" / 05'56" / 06'04" / 05'36" /

6月累積里程 : 100.10 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 WIDE 累積 : 1136.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林士凱, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'16"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'32"	00:25'16"
5	06'36"	00:31'52"
6	06'24"	00:38'16"
7	06'00"	00:44'16"
8	06'08"	00:50'24"
9	05'52"	00:56'16"
10	05'56"	01:02'12"
11	06'04"	01:08'16"
11.2	05'35"	01:09'36"

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