Gio 2013/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Gio 南投
ID 20235

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5.4 km | 00:35:53 | 06:42/km

日期: 2013-05-21 12:15 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'37" / 06'37" / 06'40" / 06'44" / 07'00" / 06'19" /

基本訓練

庾澄慶 -- 情非得已
庾澄慶 -- 02.只有為你
庾澄慶 -- 03.春泥
阿杜 -- 差一點
周杰倫 -- 12 稻香
周杰倫 -- 13 陽光宅男
Bruno Mars -- Marry You
卓文萱 -- 不要不要
陳勢安 -- 天后(中天綜合台最新韓國KBS強檔戲劇《富翁的誕生》片尾曲)

5月累積里程 : 250.64 km

Adidas Adizero Tempo 5 M 累積 : 1341.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Andy Cheng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'37"	00:13'14"
3	06'40"	00:19'54"
4	06'44"	00:26'38"
5	07'00"	00:33'38"
5.3	06'43"	00:35'52"

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成績 : 04:39:10

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