Archong 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
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12.1 km | 01:01:27 | 05:04/km

日期: 2013-05-23 23:17 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 雨停 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'02" / 05'02" / 05'02" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 05'02" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 04'58" / 04'56" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

05'01"

2016 / 2016

2

10'14"

(20'22")

05'04" (+00'03")

2018 / 4035

3

10'17"

(30'39")

05'07" (+00'06")

2007 / 6043

4

10'16"

(40'55")

05'05" (+00'04")

2013 / 8057

5

10'23"

(51'18")

05'09" (+00'08")

2012 / 10069

6

10'00"

(01:01'18")

04'56"

2023 / 12092

恢復跑 again ...
.

5月累積里程 : 201.93 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Alex Hsu, Aimee 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'02"	00:10'04"
3	05'02"	00:15'06"
4	05'06"	00:20'12"
5	05'07"	00:25'19"
6	05'07"	00:30'26"
7	05'02"	00:35'28"
8	05'10"	00:40'38"
9	05'09"	00:45'47"
10	05'11"	00:50'58"
11	04'58"	00:55'56"
12	04'56"	01:00'52"
12.1	04'37"	01:01'27"

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