10.4 km | 00:52:28 | 05:03/km日期: 2015-06-17 17:59 - 平均心率: 180 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9658 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 82%
Pace: 05'08" / 04'53" / 05'12" / 05'03" / 05'14" / 04'56" / 05'13" / 04'54" / 05'17" / 04'53" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'12") | 1007 / 1007 | 186 / 105 |
| 2 | | 04'53" | 996 / 2004 | 189 / 107 |
| 3 | | 05'12" (+00'19") | 998 / 3003 | 181 / 105 |
| 4 | | 05'02" (+00'09") | 1001 / 4004 | 188 / 105 |
| 5 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 5004 | 179 / 106 |
| 6 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 6005 | 188 / 106 |
| 7 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 7005 | 179 / 107 |
| 8 | | 04'54" (+00'01") | 999 / 8005 | 186 / 109 |
| 9 | | 05'16" (+00'23") | 1002 / 9007 | 176 / 107 |
| 10 | | 04'53" | 999 / 10007 | 185 / 110 |
| 11 | | 04'43" | 359 / 10366 | 185 / 113 |
今天的速度讓我覺得夏天sub-5好像不完全是個夢想
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.67 km 
MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 :
1208.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'53" | 00:10'01" |
| 3 | 05'12" | 00:15'13" |
| 4 | 05'03" | 00:20'16" |
| 5 | 05'14" | 00:25'30" |
| 6 | 04'56" | 00:30'26" |
| 7 | 05'13" | 00:35'39" |
| 8 | 04'54" | 00:40'33" |
| 9 | 05'17" | 00:45'50" |
| 10 | 04'53" | 00:50'43" |
| 10.4 | 04'45" | 00:52'28" |
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