蔡其峯 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡其峯桃園
ID 264208

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1.1 km | 00:07:24 | 06:40/km

日期: 2022-01-18 22:35 - 平均心率: 120 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'44" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

00'40"

(07'24")

06'07"

110 / 1110

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 145.50 km

母子鱷魚紓壓淺黃39 累積 : 1260.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rabbittwo White, 黃國榮和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.1	06'12"	00:07'25"

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