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臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
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臥雲
10.0 km
|
01:35:49
|
09:34/km
2022見鞍思馬-週日菁英賽
官方成績
日期
2022-01-16
成績
01:35:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:34/km
日期:
2022-01-16 16:11
-
平均心率:
118
-
卡路里:
1049 Cal
-
平均步頻:
198
-
溫度:
25°C
-
濕度:
56%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'46"
(05'46")
05'46" (+00'03")
1000 / 1000
2
05'43"
(11'30")
05'43"
1000 / 2000
3
06'01"
(17'31")
06'01" (+00'18")
1000 / 3000
4
06'22"
(23'54")
06'22" (+00'39")
1000 / 4000
5
06'20"
(30'14")
06'20" (+00'37")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'12"
(36'26")
06'12" (+00'29")
1000 / 6000
7
06'17"
(42'43")
06'17" (+00'34")
1000 / 7000
8
06'20"
(49'04")
06'20" (+00'37")
1000 / 8000
9
06'13"
(55'18")
06'13" (+00'30")
1000 / 9000
10
06'18"
(01:01'36")
06'18" (+00'35")
1000 / 10000
11
06'27"
(01:08'03")
06'27" (+00'44")
1000 / 11000
12
06'07"
(01:14'10")
06'07" (+00'24")
1000 / 12000
13
06'10"
(01:20'20")
06'10" (+00'27")
1000 / 13000
14
06'21"
(01:26'42")
06'21" (+00'38")
1000 / 14000
15
06'27"
(01:33'09")
06'27" (+00'44")
1000 / 15000
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
林柏宇
說推
·
留言
中午到麻豆市場老朋友開的店消費 😊
賽後評分:
非常好😂
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
595.19 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
許小彤
,
小婷
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
:郭建宏
晚安假日運動快樂
2022-01-16 18:20 ·
1
個人推
林家治
晚安!假期運動愉快
2022-01-16 18:29 ·
1
個人推
ken_yu chen
週日運動愉快
2022-01-16 18:29 ·
1
個人推
張來進
晚安~運動愉快
2022-01-16 18:51 ·
1
個人推
謝敏璋
臥雲晚安,假日運動愉快!
2022-01-16 19:10 ·
1
個人推
陳世杰
臥雲兄晚安~假日愉快
老店總是遊子思鄉、懷念的好口味👍
2022-01-16 19:20 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2022-01-16 20:00 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 跑步愉快喔 百年老店不簡單👍
2022-01-16 20:19 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2022-01-16 21:10 ·
1
個人推
Davi Hsu
晚安 週日跑步愉快
2022-01-16 23:46 ·
1
個人推
陳果狗
運動跑舒心愉快早上好!
2022-01-17 07:34 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
恭喜線上跑完賽~很棒的百年老店,來到第三代了👍
2022-01-17 10:31 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜噢!
2022-01-17 10:40 ·
1
個人推
♊ 海v.🦄
怎麼我好像去過....😆
以前那個歐帝保0球館不知道還在不在
2022-01-17 12:26 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜完賽
2022-01-17 15:41 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜臥雲在訓練上高速成績完賽
2022-01-17 16:46 ·
1
個人推
ken_yu chen
運動愉快
2022-01-17 18:44 ·
1
個人推
沈麗鳳
運動愉悅
2022-01-17 21:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'38"
00:05'38"
2
05'43"
00:11'21"
3
06'01"
00:17'22"
4
08'07"
00:25'29"
5
06'20"
00:31'49"
6
06'12"
00:38'01"
7
06'18"
00:44'19"
8
06'21"
00:50'40"
9
06'13"
00:56'53"
10
06'18"
01:03'11"
11
06'28"
01:09'39"
12
06'07"
01:15'46"
13
06'10"
01:21'56"
14
06'21"
01:28'17"
15
06'28"
01:34'45"
15.4
15'09"
01:40'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
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