7.8 km | 01:10:36 | 08:59/km日期: 2022-03-22 19:14 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'33" / 08'18" / 10'35" / 08'49" / 10'28" / 08'31" / 08'36" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'34" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'02" (+05'30") | 847 / 7847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'18" | 00:15'51" |
| 3 | 10'35" | 00:26'26" |
| 4 | 08'49" | 00:35'15" |
| 5 | 10'28" | 00:45'43" |
| 6 | 08'31" | 00:54'14" |
| 7 | 08'36" | 01:02'50" |
| 7.8 | 13'04" | 01:13'55" |
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