3.6 km | 00:23:16 | 06:26/km日期: 2022-01-16 08:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'50" / 06'20" / 06'14" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'05") | 613 / 3614 |
荒郊野外的路線，好處是不用戴罩，缺點是想拉屎時找不到廁所，幸好還有個小商店願意借用
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'20" | 00:13'10" |
| 3 | 06'14" | 00:19'24" |
| 3.6 | 06'17" | 00:23'16" |
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