Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2015/06/20 訓練日誌

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

11.6 km | 01:53:40 | 09:47/km

日期: 2015-06-20 05:38 - 總爬升: 354 m - 地點: 大林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 11'22" / 06'49" / 06'32" / 06'39" / 06'12" / 06'30" / 07'13" / 07'15" / 09'14" / 12'25" / 25'04" / 13'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'10"

(11'10")

11'19" (+05'07")

985 / 985

07'01"

(18'11")

06'54" (+00'42")

1015 / 2000

06'32"

(24'43")

06'25" (+00'13")

1016 / 3016

06'39"

(31'22")

06'44" (+00'32")

986 / 4003

06'12"

(37'34")

06'12"

997 / 5001

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

留言

練跑完，逛市場，完全鄉下人。

6月累積里程 : 65.59 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Len Lai, 洄瀾揪ㄞ走和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	06'49"	00:18'11"
3	06'32"	00:24'43"
4	06'39"	00:31'22"
5	06'12"	00:37'34"
6	06'30"	00:44'04"
7	07'13"	00:51'17"
8	07'15"	00:58'32"
9	09'14"	01:07'46"
10	12'25"	01:20'11"
11	25'04"	01:45'15"
11.6	13'48"	01:53'40"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km