居邦健 2013/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

居邦健桃園
ID 7899

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6.1 km | 00:38:31 | 06:16/km

日期: 2013-05-20 18:44 - 地點: 桃園職訓局 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'40" / 06'10" / 06'30" / 07'08" / 06'38" / 06'44" /

昨天跑完半馬…今天來個恢復跑…明天開始…早上要開始回復了…上個禮拜休太大了…

5月累積里程 : 232.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

Casper, Colin Lin 和其他 77 人說推

·

林政賢還有11天可以衝刺～不然........會跳水～哈哈

2013-05-20 21:53 ·

2 個人推

居邦健政賢大,我會努力的

2013-05-20 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	06'10"	00:17'22"
4	06'30"	00:23'52"
5	07'08"	00:31'00"
6	06'38"	00:37'38"
6.1	06'44"	00:38'31"

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