周建良 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:31:26 | 06:01/km

日期: 2022-01-05 08:03 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'05" / 06'05" / 06'10" / 06'16" / 05'25" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'41")

1007 / 1007

2

06'05"

(12'10")

06'05" (+00'44")

999 / 2006

3

06'10"

(18'20")

06'08" (+00'47")

1004 / 3011

4

06'23"

(24'43")

06'21" (+01'00")

1003 / 4014

5

05'22"

(30'05")

05'21"

1000 / 5014

6

01'13"

(31'18")

05'52" (+00'31")

207 / 5222

紀律跑者第二天，晚睡，睡過頭，到公司跑

1月累積里程 : 136.46 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'05"	00:12'10"
3	06'10"	00:18'20"
4	06'16"	00:24'36"
5	05'25"	00:30'01"
5.2	05'46"	00:31'18"

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