黃宏仲 2022/02/08 訓練日誌

黃宏仲屏東
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黃宏仲

11.1 km | 00:55:43 | 05:00/km

日期: 2022-02-08 17:29 - 地點: 順著路跑🦘 - 天氣: 夜.涼涼的 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 04'39" / 04'42" / 04'48" / 04'52" / 06'06" / 05'08" / 05'23" / 05'17" / 05'07" / 04'59" / 04'51" / 06'21" /

沒賽事的我.再度休跑很久久久久久久...

雖.殷勤了工作💪；卻.怠惰了運動🥱

運動.快樂🏃80.5

2月累積里程 : 144.15 km

母子鱷魚蚵粉娜娜子累積 : 247.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 能能和其他 80 人說推

留言

觀看另 29 則留言

黃珠圓運動快樂

實力猶在！趕快回來囉~

2022-02-10 19:22 ·

1 個人推

王裕政好久不見了...
運動快樂💪😁

2022-02-11 06:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'42"	00:09'21"
3	04'48"	00:14'09"
4	04'52"	00:19'01"
5	06'06"	00:25'07"
6	05'08"	00:30'15"
7	05'23"	00:35'38"
8	05'17"	00:40'55"
9	05'07"	00:46'02"
10	04'59"	00:51'01"
11	04'51"	00:55'52"
11.1	06'09"	00:56'34"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"