陳榮樟 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮樟台中
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8.1 km | 00:54:28 | 06:44/km

日期: 2022-01-05 05:31 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'18" / 07'07" / 07'26" / 06'51" / 06'32" / 06'09" / 06'05" / 05'50" / 03'48" /

基本訓練

1月累積里程 : 66.33 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'07"	00:15'25"
3	07'26"	00:22'51"
4	06'51"	00:29'42"
5	06'32"	00:36'14"
6	06'09"	00:42'23"
7	06'05"	00:48'28"
8	05'50"	00:54'18"
8.1	03'38"	00:54'34"

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成績 : 04:39:10

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