Archong 2013/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
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8.2 km | 00:43:20 | 05:18/km

日期: 2013-05-22 14:06 - 地點: 大水溝 - 天氣: 又遇到暴雨 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'14" / 05'14" / 05'18" / 05'20" / 05'25" / 05'23" / 05'15" / 05'22" / 05'18" /

上班前來個~恢復跑...
途中又遇到八卦馬的那種暴雨，還好只下20分鐘
又是濕的一蹋糊塗
.

5月累積里程 : 201.93 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Alex Hsu, pp 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'14"	00:10'28"
3	05'18"	00:15'46"
4	05'20"	00:21'06"
5	05'25"	00:26'31"
6	05'23"	00:31'54"
7	05'15"	00:37'09"
8	05'22"	00:42'31"
8.2	05'16"	00:43'20"

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