盧兆偉 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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5.3 km | 00:30:31 | 05:46/km

日期: 2015-06-11 05:09 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 4520 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'42" / 05'49" / 05'59" / 05'29" / 05'54" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'52"

(22'52")

05'49"

3930 / 3930

152 / 112

2

07'39"

(30'31")

05'39"

1352 / 5282

133 / 132

6月累積里程 : 110.19 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

盧兆偉, 麻油雞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'49"	00:11'31"
3	05'59"	00:17'30"
4	05'29"	00:22'59"
5	05'54"	00:28'53"
5.3	05'46"	00:30'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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