4.0 km | 01:18:59 | 19:43/km日期: 2022-04-14 13:28 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 17'26" / 32'23" / 25'11" / 15'47" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'27" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'32" (+11'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'09" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'05" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'26" | 00:17'26" |
| 2 | 32'23" | 00:49'49" |
| 3 | 25'11" | 01:15'00" |
| 4 | 15'47" | 01:30'47" |
| 4.0 | 15'25" | 01:30'50" |
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