10.0 km | 00:45:49 | 04:34/km日期: 2021-12-30 09:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'21" / 04'59" / 04'36" / 04'26" / 04'28" / 04'20" / 04'15" / 04'12" / 04'09" / 04'02" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 04'59" | 00:11'20" |
| 3 | 04'36" | 00:15'56" |
| 4 | 04'26" | 00:20'22" |
| 5 | 04'28" | 00:24'50" |
| 6 | 04'20" | 00:29'10" |
| 7 | 04'15" | 00:33'25" |
| 8 | 04'12" | 00:37'37" |
| 9 | 04'09" | 00:41'46" |
| 10 | 04'02" | 00:45'48" |
| 10.0 | 02'36" | 00:45'50" |
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