謝木洧 2012/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝木洧彰化
ID 3026

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20.3 km | 01:57:15 | 05:46/km

日期: 2012-04-27 07:09 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'20" / 06'05" / 05'35" / 06'42" / 04'00" / 06'15" / 05'10" / 06'12" / 06'13" / 06'09" / 02'56" / 04'35" / 05'45" / 06'25" / 06'10" / 06'40" / 07'00" / 06'20" / 05'20" / 04'50" / 04'55" /

4月累積里程 : 261.91 km

M1 上傳 | 12 years ago

Casper, 緣督之英和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'05"	00:13'25"
3	05'35"	00:19'00"
4	06'42"	00:25'42"
5	04'00"	00:29'42"
6	06'15"	00:35'57"
7	05'10"	00:41'07"
8	06'12"	00:47'19"
9	06'13"	00:53'32"
10	06'09"	00:59'41"
11	02'56"	01:02'37"
12	04'35"	01:07'12"
13	05'45"	01:12'57"
14	06'25"	01:19'22"
15	06'10"	01:25'32"
16	06'40"	01:32'12"
17	07'00"	01:39'12"
18	06'20"	01:45'32"
19	05'20"	01:50'52"
20	04'50"	01:55'42"
20.3	04'55"	01:57'15"

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