張佑安 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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5.2 km | 00:26:12 | 05:02/km

日期: 2015-06-08 19:19 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'10" / 04'59" / 05'01" / 05'02" / 05'24" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'09")

04'59"

1000 / 2000

3

05'00"

(15'09")

05'00" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'12")

05'02" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'01"

(25'13")

05'01" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'58"

(26'12")

05'04" (+00'05")

193 / 5193

稍微恢復跑.....

6月累積里程 : 300.60 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林布丁, 大波蘿和其他 48 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'59"	00:10'09"
3	05'01"	00:15'10"
4	05'02"	00:20'12"
5	05'24"	00:25'36"
5.2	05'04"	00:26'35"

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成績 : 04:39:10

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