10.0 km | 00:49:36 | 04:57/km日期: 2021-12-29 05:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'15" / 05'12" / 05'02" / 04'58" / 04'48" / 04'47" / 04'46" / 04'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'17" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'16" | 00:10'42" |
| 3 | 05'15" | 00:15'57" |
| 4 | 05'12" | 00:21'09" |
| 5 | 05'02" | 00:26'11" |
| 6 | 04'58" | 00:31'09" |
| 7 | 04'48" | 00:35'57" |
| 8 | 04'47" | 00:40'44" |
| 9 | 04'46" | 00:45'30" |
| 10 | 04'03" | 00:49'33" |
| 10.0 | 03'40" | 00:49'37" |
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