40.4 km | 02:46:06 | 14.6 km/h日期: 2015-06-13 05:45 - 總爬升: 701 m - 平均心率: 131 - 踏頻: 64 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
出水巷148,雙上鳳山寺
第一次用公路車爬..以前用老車騎得要死.
現在用自己的車騎倒是還好...只是車子雜音超大
似乎是變速沒變好的聲音
不知道是變速跑掉還是鍊條的問題...
原本想去受天宮..想想還是鳳山寺來回就好
就當今日是爬坡專門科~
騎起來感覺也不錯~~ :D
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 18.8 | 1.0 % |
| 2 | 17.7 | -0.7 % |
| 3 | 23.4 | 1.0 % |
| 4 | 24.7 | -0.7 % |
| 5 | 11.4 | 3.9 % |
| 6 | 9.1 | 7.0 % |
| 7 | 8.4 | 8.0 % |
| 8 | 8.1 | 8.6 % |
| 9 | 9.8 | 8.4 % |
| 10 | 2.6 | 2.8 % |
| 11 | 36.7 | -3.5 % |
| 12 | 38.7 | -1.1 % |
| 13 | 37.9 | -4.1 % |
| 14 | 43.4 | -4.2 % |
| 15 | 25.4 | -5.0 % |
| 16 | 43.9 | -6.3 % |
| 17 | 38.3 | -5.5 % |
| 18 | 45.6 | -5.4 % |
| 19 | 12.7 | 4.6 % |
| 20 | 13.8 | 5.6 % |
| 21 | 14.1 | 5.3 % |
| 22 | 12.4 | 5.7 % |
| 23 | 14.9 | 4.1 % |
| 24 | 16.5 | 3.7 % |
| 25 | 18.6 | 2.6 % |
| 26 | 21.1 | 2.8 % |
| 27 | 5.4 | 2.0 % |
| 28 | 34.3 | -7.3 % |
| 29 | 39.6 | -8.1 % |
| 30 | 34.6 | -7.5 % |
| 31 | 30.5 | -7.3 % |
| 32 | 23.2 | -5.9 % |
| 33 | 19.7 | -0.3 % |
| 34 | 18.0 | -0.2 % |
| 35 | 13.1 | -0.6 % |
| 36 | 14.5 | -0.5 % |
| 37 | 12.0 | -0.7 % |
| 38 | 12.2 | 1.2 % |
| 39 | 13.5 | 1.3 % |
| 40 | 16.9 | 1.4 % |
| 40.4 | 21.9 | 1.0 % |
KHS FLITE600 
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