吳政毅 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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6.2 km | 00:39:19 | 06:20/km

日期: 2015-06-11 20:53 - 地點: 羅運 - 天氣: 熱 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 78%

Pace: 05'55" / 06'02" / 06'11" / 06'36" / 06'28" / 07'06" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'52"

993 / 993

2

06'07"

(11'57")

06'03" (+00'11")

1009 / 2003

3

06'11"

(18'08")

06'11" (+00'19")

999 / 3002

4

06'36"

(24'44")

06'31" (+00'39")

1010 / 4012

5

06'34"

(31'18")

06'31" (+00'39")

1007 / 5019

展開計圈分析

基本訓練

6月累積里程 : 72.62 km

PUMA PWRCOOL IGNITE 累積 : 1262.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

maktubyu wang, 曾含珍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'02"	00:11'57"
3	06'11"	00:18'08"
4	06'36"	00:24'44"
5	06'28"	00:31'12"
6	07'06"	00:38'18"
6.2	05'09"	00:39'19"

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