阿運母湯喔~ 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
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阿運母湯喔~

9.8 km | 00:48:18 | 04:56/km

日期: 2015-06-06 08:52 - 地點: 金山富基漁港 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 03'51" / 03'54" / 04'09" / 04'16" / 04'26" / 04'26" / 04'30" / 04'30" / 04'35" / 12'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50"

1000 / 1000

2

03'53"

(07'44")

03'53" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'09"

(11'53")

04'09" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'15"

(16'09")

04'15" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'26"

(20'35")

04'26" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

阿運母湯喔~

·

鐵人社團聯誼賽，三項接力的路跑

6月累積里程 : 82.25 km

TCX 上傳 | 9 years ago

馬尾在跑路, Leu Muhshinn 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'54"	00:07'45"
3	04'09"	00:11'54"
4	04'16"	00:16'10"
5	04'26"	00:20'36"
6	04'26"	00:25'02"
7	04'30"	00:29'32"
8	04'30"	00:34'02"
9	04'35"	00:38'37"
9.8	12'23"	00:48'19"

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成績 : 04:39:10

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