蔚藍海岸 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔚藍海岸花蓮
ID 25115

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13.5 km | 01:15:54 | 05:37/km

日期: 2013-05-19 17:52 - 地點: 學校校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 05'12" / 05'24" / 05'39" / 05'28" / 05'44" / 05'33" / 05'47" / 05'39" / 05'49" / 05'53" / 05'25" / 06'07" / 05'39" / 05'13" /

今天試了新買的鞋子(mizuno 8KS-34209)，比起之前一般的慢跑鞋好跑許多。

5月累積里程 : 202.36 km

MIZUNO 8KS-34209 累積 : 1028.0 km

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doubleseng, 初心和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'24"	00:10'36"
3	05'39"	00:16'15"
4	05'28"	00:21'43"
5	05'44"	00:27'27"
6	05'33"	00:33'00"
7	05'47"	00:38'47"
8	05'39"	00:44'26"
9	05'49"	00:50'15"
10	05'53"	00:56'08"
11	05'25"	01:01'33"
12	06'07"	01:07'40"
13	05'39"	01:13'19"
13.5	05'13"	01:15'54"

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