William Huang 2021/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

William Huang 台北市
ID 18309

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12.5 km | 01:05:20 | 05:13/km

2021 Panasonic Taipei City Run

官方成績
日期	2021-12-26
成績	01:05:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

日期: 2021-12-26 05:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 寄物工作人員太少
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 30.18 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 : 43.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'18"	00:10'22"
3	05'15"	00:15'37"
4	05'23"	00:21'00"
5	05'16"	00:26'16"
6	06'37"	00:32'53"
7	05'26"	00:38'19"
8	05'40"	00:43'59"
9	06'14"	00:50'13"
10	05'30"	00:55'43"
11	05'25"	01:01'08"
12	05'14"	01:06'22"
12.1	04'16"	01:06'58"

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