| 補上昨天比賽的心得...
聽說寒流來然後起跑點是在吹著颱風的外埔, 一下車我很想棄賽躲回車上睡覺算了...
不過腳還是乖乖地往起跑點去, 此時太陽的孩子全馬已經跑1個小時去...
穿著外套跟雨衣暖身後, 站在起跑線上大家拍了個照, 半馬人很少, 我就照著體感跑吧, 不要太喘。
一路往堤防跑, 以為會擋些風結果沒半點檔到, 風很大, 又很冷, 北極此時離我好遠, 正好太陽的孩子出現了, 他的同夥催促著他來破風, 於是北極風與太陽的組合就成形了。
風不是固定的方向吹, 一下正面一下背面側面也有, 完全不知道怎麼接招只好跟向日葵一樣讓風亂吹。
第一趟還蠻有力氣, 跟強風還有微上坡對抗一下子後就沒力了, 此時看心率還是降低一點好, 所以就緩緩地跑, 有點喘又沒很喘。第二趟開始就可以把外套脫了, 此時剩下吊嘎飄褲想像自己很不冷, 洗腦成功就跑吧!
後來發現可能是女生第一名後開始有點認真, 而最後半趟太陽必須繼續全馬拉松我只好自己獨走, 就順順的跑回終點拿到生平第一次的女總一.....
女總二跟我差24分鐘....
覺得很驕傲, 因為我戰勝的是溫暖的被窩, 當全台灣的高手都在睡香香時XXD
#絕無僅有的女總一 賽後評分: 風景很棒的繞圈賽!
主辦的用心感受的到!
補給豐富好吃!
志工熱心專業!
可以很放鬆的參賽沒壓力! 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% | | 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.84 km  Adidas Mint捷＋3波士頓10 白 累積 : 989.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'33" | 00:05'33" | | 2 | 05'51" | 00:11'24" | | 3 | 05'54" | 00:17'18" | | 4 | 06'21" | 00:23'39" | | 5 | 06'08" | 00:29'47" | | 6 | 05'42" | 00:35'29" | | 7 | 05'37" | 00:41'06" | | 8 | 05'39" | 00:46'45" | | 9 | 06'16" | 00:53'01" | | 10 | 06'01" | 00:59'02" | | 11 | 05'59" | 01:05'01" | | 12 | 06'51" | 01:11'52" | | 13 | 06'18" | 01:18'10" | | 14 | 06'21" | 01:24'31" | | 15 | 06'05" | 01:30'36" | | 16 | 05'48" | 01:36'24" | | 17 | 05'58" | 01:42'22" | | 18 | 06'19" | 01:48'41" | | 19 | 06'27" | 01:55'08" | | 20 | 06'31" | 02:01'39" | | 21 | 06'18" | 02:07'57" | | 22 | 05'55" | 02:13'52" | | 22.5 | 05'51" | 02:16'36" |
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22.2 km | 02:16:36 | 06:09/km | 第49半馬
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