10.3 km | 01:17:19 | 07:30/km日期: 2021-12-20 16:49 - 平均心率: 176 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'59" / 08'26" / 07'20" / 07'21" / 07'26" / 07'08" / 06'47" / 06'44" / 06'38" / 07'28" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'29" (+03'51") | 288 / 10288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 441.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'26" | 00:17'25" |
| 3 | 07'20" | 00:24'45" |
| 4 | 07'21" | 00:32'06" |
| 5 | 07'26" | 00:39'32" |
| 6 | 07'08" | 00:46'40" |
| 7 | 06'47" | 00:53'27" |
| 8 | 06'44" | 01:00'11" |
| 9 | 06'38" | 01:06'49" |
| 10 | 07'28" | 01:14'17" |
| 10.3 | 10'30" | 01:17'19" |
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