10.3 km | 01:02:58 | 06:05/km日期: 2021-12-21 03:23 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'27" / 06'15" / 06'23" / 06'04" / 05'56" / 05'54" / 05'45" / 05'39" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 333 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.45 km 
母子鱷魚 Y拖三代_黃 累積 :
1622.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'27" | 00:19'10" |
| 4 | 06'15" | 00:25'25" |
| 5 | 06'23" | 00:31'48" |
| 6 | 06'04" | 00:37'52" |
| 7 | 05'56" | 00:43'48" |
| 8 | 05'54" | 00:49'42" |
| 9 | 05'45" | 00:55'27" |
| 10 | 05'39" | 01:01'06" |
| 10.3 | 05'38" | 01:02'59" |
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