10.2 km | 00:56:15 | 05:31/km日期: 2021-12-21 17:22 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 05'24" / 05'50" / 05'42" / 05'32" / 05'29" / 05'25" / 05'33" / 05'15" / 05'33" / 05'33" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'08") | 184 / 10184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.93 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
2042.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'50" | 00:11'14" |
| 3 | 05'42" | 00:16'56" |
| 4 | 05'32" | 00:22'28" |
| 5 | 05'29" | 00:27'57" |
| 6 | 05'25" | 00:33'22" |
| 7 | 05'33" | 00:38'55" |
| 8 | 05'15" | 00:44'10" |
| 9 | 05'33" | 00:49'43" |
| 10 | 05'33" | 00:55'16" |
| 10.2 | 05'29" | 00:56'17" |
留言 
展開計圈分析
