Kent Hong （見成） 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Hong （見成）彰化
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Kent Hong （見成）

8.0 km | 00:47:01 | 05:51/km

日期: 2021-12-20 17:35 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 426 Cal - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'58" / 06'12" / 05'53" / 05'52" / 05'54" / 05'42" / 05'42" / 05'35" / 03'26" /

今天到高中跑跑排乳酸，天氣涼爽，感謝楊校長及眾跑友陪跑！
各位跑友晚安；週一運動愉快！

12月累積里程 : 308.50 km

噩魚第三代累積 : 9987.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 欣慕和其他 40 人說推

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觀看另 10 則留言

張宏嘉洪大哥早安運動愉快

2021-12-21 09:23 ·

三寶爸JEFF 洪大哥午安。
感謝洪大哥招待豆花。👍

2021-12-21 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'12"	00:12'10"
3	05'53"	00:18'03"
4	05'52"	00:23'55"
5	05'54"	00:29'49"
6	05'42"	00:35'31"
7	05'42"	00:41'13"
8	05'35"	00:46'48"
8.0	02'52"	00:46'54"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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