蘇中華 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.4 km | 00:28:31 | 05:16/km

日期: 2021-12-20 18:36 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 04'59" / 05'11" / 05'06" / 05'29" / 05'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57"

992 / 992

2

05'10"

(10'05")

05'08" (+00'11")

1006 / 1998

3

05'06"

(15'11")

05'07" (+00'10")

996 / 2994

4

05'34"

(20'45")

05'30" (+00'33")

1010 / 4004

5

05'22"

(26'07")

05'20" (+00'23")

1003 / 5008

6

02'03"

(28'10")

05'08" (+00'11")

398 / 5406

12月累積里程 : 202.65 km

母子鱷魚y拖三代玫紅累積 : 705.7 km

Android - samsung SM-G9980 上傳 | 2 years ago

杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'11"	00:10'10"
3	05'06"	00:15'16"
4	05'29"	00:20'45"
5	05'22"	00:26'07"
5.4	05'02"	00:28'10"

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