7.5 km | 00:42:21 | 05:39/km日期: 2021-12-22 05:21 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'01" / 06'29" / 05'20" / 05'24" / 05'40" / 05'50" / 05'20" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 494 / 7494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'29" | 00:12'30" |
| 3 | 05'20" | 00:17'50" |
| 4 | 05'24" | 00:23'14" |
| 5 | 05'40" | 00:28'54" |
| 6 | 05'50" | 00:34'44" |
| 7 | 05'20" | 00:40'04" |
| 7.5 | 04'37" | 00:42'21" |
留言 
展開計圈分析
