7.1 km | 00:41:03 | 05:48/km日期: 2021-12-20 04:27 - 總爬升: 6781 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'27" / 05'36" / 05'39" / 05'35" / 05'50" / 05'39" / 05'47" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+01'33") | 72 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
382.61 km 親子鱷魚 夾腳拖 累積 :
921.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'36" | 00:12'03" |
3 | 05'39" | 00:17'42" |
4 | 05'35" | 00:23'17" |
5 | 05'50" | 00:29'07" |
6 | 05'39" | 00:34'46" |
7 | 05'47" | 00:40'33" |
7.1 | 07'09" | 00:41'04" |