5.8 km | 00:40:56 | 07:06/km日期: 2021-12-20 17:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 07'25" / 07'10" / 07'05" / 07'02" / 07'13" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" | 763 / 5763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'10" | 00:14'35" |
| 3 | 07'05" | 00:21'40" |
| 4 | 07'02" | 00:28'42" |
| 5 | 07'13" | 00:35'55" |
| 5.8 | 06'35" | 00:40'57" |
留言 
