台灣洪良毅 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

台灣洪良毅台北市
ID 655566

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台灣洪良毅

11.7 km | 01:47:45 | 09:10/km

日期: 2021-12-19 07:13 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'51" / 08'07" / 08'37" / 08'37" / 09'19" / 09'05" / 09'57" / 09'30" / 09'27" / 09'27" / 09'48" / 04'01" / 05'24" /

基本訓練

12月累積里程 : 21.88 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'07"	00:15'58"
3	08'37"	00:24'35"
4	08'37"	00:33'12"
5	09'19"	00:42'31"
6	09'05"	00:51'36"
7	09'57"	01:01'33"
8	09'30"	01:11'03"
9	09'27"	01:20'30"
10	09'27"	01:29'57"
11	09'48"	01:39'45"
12	04'01"	01:43'46"
12.2	16'18"	01:47'46"

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成績 : 04:39:10

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