江茂生 2021/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

江茂生新北市
ID 657621

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9.1 km | 00:52:32 | 05:47/km

日期: 2021-12-22 17:44 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 05'22" / 05'49" / 05'36" / 05'57" / 05'40" / 05'27" / 06'24" / 06'00" / 05'14" /

基本訓練

12月累積里程 : 87.30 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'22"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	05'36"	00:22'43"
5	05'57"	00:28'40"
6	05'40"	00:34'20"
7	05'27"	00:39'47"
8	06'24"	00:46'11"
9	06'00"	00:52'11"
9.1	05'22"	00:52'33"

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成績 : 04:39:10

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