葉建成 2021/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉建成台南
ID 470677

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8.0 km | 00:48:05 | 05:58/km

日期: 2021-12-23 18:55 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'14" / 05'56" / 05'57" / 05'51" / 05'57" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 12'23" /

基本訓練
--
怎麼慢不下來⋯⋯😅

12月累積里程 : 82.56 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

莊咖咖說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	05'57"	00:18'07"
4	05'51"	00:23'58"
5	05'57"	00:29'55"
6	05'50"	00:35'45"
7	05'53"	00:41'38"
8	05'58"	00:47'36"
8.0	11'44"	00:48'05"

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