10.4 km | 01:16:25 | 07:20/km日期: 2021-12-18 06:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'40" / 07'15" / 07'09" / 07'26" / 07'03" / 08'46" / 06'58" / 07'25" / 07'17" / 06'52" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'15" | 00:14'55" |
| 3 | 07'09" | 00:22'04" |
| 4 | 07'26" | 00:29'30" |
| 5 | 07'03" | 00:36'33" |
| 6 | 08'46" | 00:45'19" |
| 7 | 06'58" | 00:52'17" |
| 8 | 07'25" | 00:59'42" |
| 9 | 07'17" | 01:06'59" |
| 10 | 06'52" | 01:13'51" |
| 10.4 | 06'24" | 01:16'25" |
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