11.3 km | 01:06:14 | 05:51/km日期: 2021-12-16 20:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'56" / 05'50" / 05'54" / 05'49" / 05'47" / 05'53" / 05'52" / 05'52" / 05'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" | 305 / 11305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'52" | 00:11'51" |
| 3 | 05'56" | 00:17'47" |
| 4 | 05'50" | 00:23'37" |
| 5 | 05'54" | 00:29'31" |
| 6 | 05'49" | 00:35'20" |
| 7 | 05'47" | 00:41'07" |
| 8 | 05'53" | 00:47'00" |
| 9 | 05'52" | 00:52'52" |
| 10 | 05'52" | 00:58'44" |
| 11 | 05'47" | 01:04'31" |
| 11.3 | 05'40" | 01:06'15" |
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