6.0 km | 00:33:33 | 05:37/km日期: 2021-12-15 20:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'21" / 05'41" / 05'40" / 05'37" / 05'48" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 393 / 393 |
2 | | 05'21" (+00'07") | 400 / 793 |
3 | | 05'43" (+00'29") | 398 / 1192 |
4 | | 05'35" (+00'21") | 403 / 1595 |
5 | | 05'36" (+00'22") | 401 / 1996 |
6 | | 05'37" (+00'23") | 405 / 2401 |
7 | | 05'49" (+00'35") | 400 / 2802 |
8 | | 05'36" (+00'22") | 400 / 3203 |
9 | | 05'41" (+00'27") | 398 / 3601 |
10 | | 05'36" (+00'22") | 398 / 4000 |
11 | | 05'46" (+00'32") | 393 / 4393 |
12 | | 05'43" (+00'29") | 393 / 4787 |
13 | | 05'46" (+00'32") | 390 / 5177 |
14 | | 05'39" (+00'25") | 394 / 5572 |
15 | | 05'38" (+00'24") | 391 / 5963 |
相信W12
6k P5:35-5:40 (每圈2'16"-2'14")
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'41" | 00:11'02" |
3 | 05'40" | 00:16'42" |
4 | 05'37" | 00:22'19" |
5 | 05'48" | 00:28'07" |
6.0 | 05'38" | 00:33'33" |