劉謝興 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉謝興苗栗
ID 458297

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5.2 km | 00:32:23 | 06:14/km

日期: 2021-12-16 17:18 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'19" / 06'09" / 05'58" / 06'01" / 05'48" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'14" (+00'26")

983 / 983

2

06'13"

(12'21")

06'08" (+00'20")

1012 / 1995

3

06'00"

(18'21")

06'01" (+00'13")

995 / 2991

4

06'06"

(24'27")

06'00" (+00'12")

1014 / 4005

5

05'48"

(30'15")

05'48"

998 / 5004

6

01'53"

(32'08")

10'31" (+04'43")

178 / 5183

12月累積里程 : 93.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'09"	00:12'28"
3	05'58"	00:18'26"
4	06'01"	00:24'27"
5	05'48"	00:30'15"
5.2	10'15"	00:32'08"

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