11.3 km | 01:04:14 | 05:41/km日期: 2021-12-16 16:41 - 總爬升: 126 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'09" / 05'30" / 05'38" / 05'28" / 06'25" / 06'28" / 05'37" / 05'18" / 05'25" / 05'23" / 05'18" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'11") | 288 / 11288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.87 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
1984.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'30" | 00:11'39" |
| 3 | 05'38" | 00:17'17" |
| 4 | 05'28" | 00:22'45" |
| 5 | 06'25" | 00:29'10" |
| 6 | 06'28" | 00:35'38" |
| 7 | 05'37" | 00:41'15" |
| 8 | 05'18" | 00:46'33" |
| 9 | 05'25" | 00:51'58" |
| 10 | 05'23" | 00:57'21" |
| 11 | 05'18" | 01:02'39" |
| 11.3 | 05'29" | 01:04'14" |
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