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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
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    陳順天
    23.0 km | 02:22:55 | 06:12/km
    日期: 2021-12-18 21:27 - 地點: 彰化 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1451 Cal - 總步數: 23934 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 07'12" / 05'54" / 05'36" / 05'22" / 05'23" / 05'21" / 05'11" / 05'09" / 05'19" / 05'26" / 05'47" / 10'52" / 05'42" / 05'44" / 06'41" / 04'51" / 06'15" / 08'02" / 05'37" / 06'14" / 06'47" / 06'17" / 06'49" / 46'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'11" (+02'07")1000 / 1000152 / 91
    2
    05'55"  (13'07")
    		05'54" (+00'50")1000 / 2001169 / 99
    3
    05'37"  (18'44")
    		05'37" (+00'33")1000 / 3001180 / 98
    4
    05'26"  (24'10")
    		05'25" (+00'21")1000 / 4001182 / 100
    5
    05'26"  (29'36")
    		05'25" (+00'21")1002 / 5004183 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (34'56")
    		05'18" (+00'14")1003 / 6007181 / 103
    7
    05'12"  (40'08")
    		05'11" (+00'07")1000 / 7008185 / 103
    8
    05'10"  (45'18")
    		05'09" (+00'05")1001 / 8010184 / 104
    9
    05'22"  (50'40")
    		05'21" (+00'17")1001 / 9011181 / 103
    10
    05'27"  (56'07")
    		05'26" (+00'22")1000 / 10012180 / 101
    11
    05'49"  (01:01'56")
    		05'48" (+00'44")1000 / 11012171 / 100
    12
    10'54"  (01:12'50")
    		10'52" (+05'48")1002 / 12014123 / 74
    13
    05'45"  (01:18'35")
    		05'44" (+00'40")1002 / 13017182 / 95
    14
    05'44"  (01:24'19")
    		05'43" (+00'39")1000 / 14017181 / 96
    15
    06'41"  (01:31'00")
    		06'40" (+01'36")1002 / 15019157 / 95
    16
    05'05"  (01:36'05")
    		05'04"1001 / 16021188 / 104
    17
    06'06"  (01:42'11")
    		06'05" (+01'01")1001 / 17022178 / 92
    18
    07'58"  (01:50'09")
    		07'57" (+02'53")1000 / 18023147 / 85
    19
    05'39"  (01:55'48")
    		05'38" (+00'34")1001 / 19024176 / 100
    20
    06'39"  (02:02'27")
    		06'38" (+01'34")1001 / 20026166 / 90
    21
    07'13"  (02:09'40")
    		07'12" (+02'08")1001 / 21027147 / 94
    22
    05'34"  (02:15'14")
    		05'33" (+00'29")1002 / 22029181 / 99
    23
    07'32"  (02:22'46")
    		07'31" (+02'27")1000 / 23030145 / 91
    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
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    彰化
    陳順天
    shadow (LDS超馬團) 說推
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    跟國雄跑到大村折返

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 105.17 km Asics TARTHERZEAL 6 藍虎走 累積 : 1427.0 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    nice999(LDS超馬團), shadow (LDS超馬團) 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    205'54"00:13'06"
    305'36"00:18'42"
    405'22"00:24'04"
    505'23"00:29'27"
    605'21"00:34'48"
    705'11"00:39'59"
    805'09"00:45'08"
    905'19"00:50'27"
    1005'26"00:55'53"
    1105'47"01:01'40"
    1210'52"01:12'32"
    1305'42"01:18'14"
    1405'44"01:23'58"
    1506'41"01:30'39"
    1604'51"01:35'30"
    1706'15"01:41'45"
    1808'02"01:49'47"
    1905'37"01:55'24"
    2006'14"02:01'38"
    2106'47"02:08'25"
    2206'17"02:14'42"
    2306'49"02:21'31"
    23.040'48"02:22'55"

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