沈宏禧 2015/06/03 訓練日誌

沈宏禧雲林
ID 110125

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沈宏禧

53.1 km | 03:44:02 | 14.2 km/h

日期: 2015-06-03 18:24 - 總爬升: 596 m - 地點: 竹崎公園 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1913 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'10"

(26'10")

2.30 (-48.41)

1000 / 1000

03'32"

(29'42")

17.06 (-33.64)

1004 / 2005

02'01"

(31'43")

29.75 (-20.95)

999 / 3004

01'57"

(33'40")

31.30 (-19.40)

1009 / 4013

02'15"

(35'55")

26.47 (-24.23)

991 / 5004

展開計圈分析

01'50"

(37'45")

33.03 (-17.68)

1008 / 6013

01'46"

(39'31")

34.29 (-16.42)

1005 / 7018

01'55"

(41'26")

31.30 (-19.40)

994 / 8012

01'54"

(43'20")

31.58 (-19.13)

998 / 9010

01'51"

(45'11")

33.03 (-17.68)

1011 / 10022

09'01"

(54'12")

6.67 (-44.04)

1001 / 11023

01'59"

(56'11")

30.51 (-20.20)

1006 / 12030

01'46"

(57'57")

34.29 (-16.42)

1009 / 13039

01'19"

(59'16")

46.15 (-4.55)

1000 / 14039

01'52"

(01:01'08")

32.43 (-18.27)

1003 / 15042

02'33"

(01:03'41")

23.68 (-27.02)

1001 / 16044

03'09"

(01:06'50")

19.05 (-31.66)

998 / 17043

02'31"

(01:09'21")

24.32 (-26.38)

1013 / 18056

02'12"

(01:11'33")

27.27 (-23.43)

996 / 19053

02'46"

(01:14'19")

21.82 (-28.89)

1002 / 20056

01'13"

(01:15'32")

50.00 (-0.70)

1010 / 21066

01'23"

(01:16'55")

43.90 (-6.80)

1003 / 22069

01'44"

(01:18'39")

34.95 (-15.75)

1001 / 23071

01'48"

(01:20'27")

33.64 (-17.06)

1003 / 24075

01'26"

(01:21'53")

42.35 (-8.35)

1006 / 25081

11'43"

(01:33'36")

5.16 (-45.54)

1008 / 26089

01:01'28"

(02:35'04")

0.97 (-49.74)

990 / 27080

02'15"

(02:37'19")

26.87 (-23.84)

1002 / 28082

02'18"

(02:39'37")

26.47 (-24.23)

1010 / 29093

02'08"

(02:41'45")

28.35 (-22.36)

1006 / 30099

01'28"

(02:43'13")

41.38 (-9.32)

1006 / 31106

02'51"

(02:46'04")

20.93 (-29.77)

992 / 32099

02'47"

(02:48'51")

21.69 (-29.02)

1003 / 33103

01'45"

(02:50'36")

34.95 (-15.75)

1015 / 34118

08'11"

(02:58'47")

7.32 (-43.39)

996 / 35114

01'52"

(03:00'39")

32.43 (-18.27)

1008 / 36123

01'42"

(03:02'21")

35.29 (-15.41)

995 / 37119

01'12"

(03:03'33")

50.70

1001 / 38121

01'32"

(03:05'05")

39.56 (-11.14)

1002 / 39123

02'20"

(03:07'25")

26.28 (-24.43)

1016 / 40139

01'32"

(03:08'57")

39.56 (-11.14)

1010 / 41149

01'39"

(03:10'36")

36.36 (-14.34)

992 / 42142

03'03"

(03:13'39")

19.67 (-31.03)

998 / 43141

01'20"

(03:14'59")

45.00 (-5.70)

999 / 44140

01'30"

(03:16'29")

40.45 (-10.25)

1006 / 45146

01'34"

(03:18'03")

39.13 (-11.57)

1013 / 46160

01'27"

(03:19'30")

41.86 (-8.84)

1003 / 47164

01'27"

(03:20'57")

41.38 (-9.32)

997 / 48162

01'30"

(03:22'27")

40.00 (-10.70)

990 / 49152

01'26"

(03:23'53")

42.35 (-8.35)

1006 / 50158

01'48"

(03:25'41")

33.64 (-17.06)

1002 / 51161

02'55"

(03:28'36")

20.81 (-29.89)

1010 / 52171

15'26"

(03:44'02")

3.79 (-46.92)

972 / 53144

雲林

沈宏禧

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6月累積里程 : 523.28 km

GIANT TCR SLR3

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

吳木生, 徐坦克和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.3	-44.0 %
2	17.0	-5.2 %
3	29.8	-1.0 %
4	30.8	-1.8 %
5	26.7	2.0 %
6	32.7	-0.9 %
7	34.6	1.2 %
8	30.8	2.0 %
9	31.6	1.9 %
10	33.3	2.4 %
11	6.6	3.4 %
12	30.3	2.3 %
13	34.0	2.4 %
14	45.6	-2.1 %
15	32.7	1.5 %
16	23.8	3.6 %
17	19.0	3.3 %
18	23.8	3.2 %
19	26.9	3.3 %
20	22.4	7.0 %
21	46.2	-4.7 %
22	45.6	-3.0 %
23	33.6	-2.3 %
24	33.6	-4.4 %
25	41.4	-1.8 %
26	5.2	9.6 %
27	1.0	31.8 %
28	26.7	-10.4 %
29	25.0	15.7 %
30	30.8	-2.5 %
31	36.7	5.4 %
32	22.1	5.2 %
33	20.2	12.0 %
34	42.9	-3.7 %
35	7.1	-4.6 %
36	31.9	-4.2 %
37	34.6	-3.7 %
38	49.3	-3.7 %
39	42.4	-2.1 %
40	25.7	2.7 %
41	38.3	2.1 %
42	38.3	-3.0 %
43	18.9	-5.3 %
44	45.0	-2.7 %
45	40.9	2.0 %
46	39.1	-2.0 %
47	41.4	-1.9 %
48	40.4	-1.3 %
49	40.0	-1.1 %
50	42.9	-1.5 %
51	37.5	2.5 %
52	21.4	5.7 %
53	4.3	14.0 %
53.1	4.6	-5.0 %