7.3 km | 00:35:28 | 04:51/km日期: 2021-12-16 04:53 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'05" / 04'54" / 05'01" / 04'49" / 04'50" / 04'41" / 04'42" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 313 / 7313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'54" | 00:09'59" |
| 3 | 05'01" | 00:15'00" |
| 4 | 04'49" | 00:19'49" |
| 5 | 04'50" | 00:24'39" |
| 6 | 04'41" | 00:29'20" |
| 7 | 04'42" | 00:34'02" |
| 7.3 | 04'37" | 00:35'29" |
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