5.0 km | 00:33:31 | 06:39/km日期: 2021-12-14 21:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'06" / 06'28" / 06'43" / 06'39" / 06'22" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'15") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
396.92 km ZEPRO DD Y拖 累積 :
814.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'28" | 00:13'34" |
3 | 06'43" | 00:20'17" |
4 | 06'39" | 00:26'56" |
5 | 06'22" | 00:33'18" |
5.0 | 06'35" | 00:33'31" |