Kuo Liming 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Liming 新北市
ID 199870

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7.1 km | 00:36:39 | 05:10/km

日期: 2015-06-04 06:17 - 地點: 健身房跑步機 - 卡路里: 408 Cal

0~1KM-12KM/h:熱身
---- 間歇 ---
10km/h - 200m
15km/h - 400m
----- 重覆 8 趟 ---
10KM->8KM->6KM->4KM

很久沒跑間歇,感覺15KM/h的pace可以撐久一點了

6月累積里程 : 157.88 km

FILA Fresh 累積 : 1272.8 km

手動上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 5 人說推

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