劉謝興 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉謝興苗栗
ID 458297

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4.1 km | 00:25:49 | 06:16/km

日期: 2021-12-14 17:40 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'11" / 05'56" / 06'15" / 06'18" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'08" (+00'10")

1007 / 1007

2

06'02"

(12'13")

05'58"

1009 / 2017

3

06'15"

(18'28")

06'14" (+00'16")

1000 / 3018

4

06'18"

(24'46")

06'15" (+00'17")

1006 / 4024

5

00'34"

(25'20")

05'37"

100 / 4125

12月累積里程 : 93.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'56"	00:12'07"
3	06'15"	00:18'22"
4	06'18"	00:24'40"
4.1	05'19"	00:25'20"

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