Duffy 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Duffy 台中
ID 194102

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6.0 km | 00:39:36 | 06:32/km

日期: 2015-06-03 00:48 - 地點: 蚊香森林 - 天氣: 有小風還不錯 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'45" / 06'33" / 06'31" / 06'30" / 06'28" / 06'32" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+00'15")

1002 / 1002

2

06'27"

(13'12")

06'29" (+00'01")

993 / 1995

3

06'32"

(19'44")

06'30" (+00'02")

1003 / 2998

4

06'29"

(26'13")

06'28"

1000 / 3999

5

06'34"

(32'47")

06'28"

1015 / 5015

展開計圈分析

台中

Duffy

超大顆奇異果超酸感覺整個身體都維他命了

陳大雄, 薛武忠和其他 1 人說推

·

第二次小跑
到6km時，腸子絨毛加速擺動…
實在是憋不住惹…
近在咫尺…
那個永遠吃不完的蝦味仙…
代熊，我柪不過泥！！

再加撐體共6分鐘橋式20下

6月累積里程 : 71.27 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

包包, 亦真非真和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

Duffy 代熊泥吃到劣質的瀉肝湯惹

2015-06-04 12:37 ·

薛武忠令人稱羨的師徒情深^^

2015-06-04 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'33"	00:13'18"
3	06'31"	00:19'49"
4	06'30"	00:26'19"
5	06'28"	00:32'47"
6	06'32"	00:39'19"
6.0	06'03"	00:39'36"

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