旅人 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

旅人宜蘭
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10.0 km | 00:56:24 | 05:38/km

日期: 2015-06-01 14:22 - 地點: 河堤木柵段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'40" / 05'43" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 2700'00" /

今天沒昨天熱,稍微好跑一些.

6月累積里程 : 231.05 km

GPX 上傳 | 9 years ago

浪潮行者, Brant PT 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'43"	00:11'23"
3	05'41"	00:17'04"
4	05'40"	00:22'44"
5	05'40"	00:28'24"
6	05'40"	00:34'04"
7	05'44"	00:39'48"
8	05'40"	00:45'28"
9	05'32"	00:51'00"
10.0	05'23"	00:56'24"

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成績 : 04:39:10

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